Витамин PP или B3 в продуктахК  этой  группе  относятся  два  вещества: собственно никотиновая кислота и никотинамид. Они  близки  по  строению  и  действию.

Витамин PP в продуктах

Эти вещества  содержатся во внутренних  органах животных, в молочных  продуктах, рыбе, дрожжах, овощах, фруктах идр.

Польза витамина PP

Витамин PP  играет  огромную роль в обмене  жиров  и  углеводов, увеличивают  поступление  кислорода  в  клетки  тканей. Кроме того, витамин РР  является сосудорасширяющим средством, также  он  благотворно  влияет  на  течение  сахарного  диабета,  на  течение  заболеваний  сердечно-сосудистой  системы,  печени, органов пищеварения. Никотиновая  кислота способствует  снижению  уровня  холестерина  и триглицеридов  в  крови.

Нормы витамина РР

Суточная  норма  витамина РР  для  детей  до  полугода – 5 мг,  для детей  от 6 мес  до 1 года –6 мг, для детей  1-3 лет – 9 мг, для детей  4-6 лет – 12 мг, для  детей  7-10 лет – 17 мг, для мальчиков  11-14  лет – 17 мг, для юношей 15-18 лет – 20 мг, для  мужчин  с  19 до 50  лет  – 19 мг, для мужчин старше 50 лет – 15 мг,  для  женщин  с  11 до 50  лет – 15 мг, старше 50 лет – 13 мг.

Недостаток витамина РР

Нехватка  витамина  РР может привести к развитию пеллагры,  которая  проявляется  вначале  общими симптомаи: общей  слабостью, нарушением  сна, снижением  работоспособности, раздражительностью, головокружением, снижением  аппетита,  апатией.  При  прогрессировании  происходит  изменение  кожи,  в  основном  кистей  и  стоп,  она  становится  сухой, приобретает  тёмную  окраску,  а  через  некоторое  время  на  ней  появляются  участки  атрофии. При  этом  человек  испытывает  жжение  и  покалывание. Кроме  этого,  могут  возникнуть  стоматиты  (поражение  слизистой  рта), бронхиты, психические  и  нервные  расстройства,  а  также  хроническая  диарея. Заболевание  обостряется, как  правило, весной.

При  отсутствии  лечения  заболевание  в  течение  4-5  лет  может  привести  к  летальному   исходу.

Препараты витамина РР

Витамин РР  назначают  при  сосудистых  спазмах, длительно незаживающих язвах, при невритах, патологии  желудочно-кишечного  тракта, в  небольших  дозах  его  также  применяют  при  лечении  заболеваний  печени, т.к. в  более  высоких  дозах  витамин РР  может  оказывать  токсическое  влияние  на  печень.

Препарат  нашёл широкое применение  в  офтальмологии, особенно  при  сужении  сосудов  сетчатки. В этом случае  наилучший эффект достигается при введении препарата подкожно в висок.

Профилактическая доза препарата для взрослых: 15-25 мг/сут, для детей:5-20 мг/сут. Лечебная доза  соответственно 20-50 мг  и  5-30 мг 2-3 р/сут.

Врач Одноочко Е.А

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна