Баночный массажБаночный массаж (его еще называют вакуумный массаж) - довольно простая процедура, поэтому ее можно проводить в домашних условиях самостоятельно, но все же перед этим лучше проконсультироваться с врачом, еще самостоятельно не рекомендовано делать такой массаж области лица и шеи, для этих целей лучше обратиться к специалисту.

Показания и противопоказания к баночному массажу смотрите в статье про вакуумный массаж, обязательно прочтите противопоказания, если собираетесь сделать себе такую процедуру.

Как проводится процедура баночного массажа в домашних условиях

Для массажа на дому обычно используют силиконовые или резиновые банки, стеклянные самые дешевые, но процедура массажа с ними травматичнее, синяки после процедуры больше. Не забывайте, что синяки после баночного массажа неизбежны, они пройдут в ближайшую неделю, но рассчитывайте, что в это время кожа будет выглядеть не очень прилично. Не стоит делать баночный массаж и после разогрева (имеются в виду баня, сауна, длительное пребывание на солнце). Для установки банки на кожу необходимо сжать банку, в таком положении прижать к необходимому участку и отпустить ее.

Некоторые методики массажа при помощи банок, которые могут использоваться дома.

Баночный массажЛечение заболеваний системы дыхания (бронхиты, трахеиты и прочие) нужно проводить при помощи восьми банок. На грудь и спину перед началом процедуры стоит нанести масло (любое массажное) и установить банки парами (шесть штук на спину): первую пару – над лопатками, вторую — под ними, а третью — над поясницей,  оставшиеся две банки поставить на груди слева и справа. На груди массаж можно делать самостоятельно, двумя руками, делая круговые поперечные, продольные и другие движения. Со спины нужен помощник, который будет производить массаж вначале верхней парой банок около 2,5 минуты, далее также остальными парами. В это время Вы должны сами делать массаж передней поверхности грудной клетки. При таком одновременном массаже спереди и сзади формируется тепловая струя, прогревающая поочередно бронхи, трахею и легкие.

Для лечения простуды и  кашля,  трахеита хватит 5 сеансов; для бронхита — 9; при воспалении легких — 16 сеансов, бронхиальной астмы – до 25. Один такой сеанс  массажа при болезнях бронхо-легочной системы длится  10 – 12 мин.

Для баночного массажа при заболеваниях грудного или шейного отдела позвоночника стоит взять пять банок. Предварительно поверхность смазывается маслом, две банки ставятся на плечевые мышцы, одна — на седьмой шейный позвонок и две располагаются над лопатками. Начинать массаж необходимо с седьмого шейного позвонка. Для этого вокруг него нужно производить движения только по часовой стрелке, и только нечетное количество раз до того, пока не появится стойкое покраснение и ощущение тепла. Обычно для этого достаточно двух минут. Затем ваш помощник, взяв  руками обе банки на плечевых мышцах, начинает массировать шейно-воротниковую зону. Банки необходимо перемещать по околопозвоночным линиям  вверх и вниз вначале с одной стороны, а затем и другой стороны спины. Переход осуществлять вверху грудного отдела позвоночника. Проводить такие движения нужно, пока не покраснеет кожа. После этого баночки стоит перемещать по линиям, которые располагаются по ходу межреберий. Потом переходим к третьей паре банок и массируем в области лопаток. Массаж каждой парой банок длится в среднем 2 минуты. В результате таких движений разбиваются жировые и солевые отложения в данной зоне, кровь быстрее циркулирует и питает кислородом головной мозг, снижаются болевые симптомы в мышцах, выходят наружу вместе с потом шлаки. Рекомендуемое количество таких сеансов 13. Можно повторить лечение можно через пару недель. 

Баночный массажДля баночного массажа пояснично-крестцового отдела необходимо четыре банки: две — в поясничную область, а еще  две — в область над ягодицами. Производить массаж здесь можно самостоятельно: вначале обеими руками массировать поясницу, а затем над ягодицами примерно по 5 минут каждой парой. Количество сеансов 15.

Лечение целлюлита и жировых отложений (антицеллюлитный баночный массаж). Баночки нужно установить на проблемных местах (бедра, живот, ягодицы), предварительно смазав эти места маслом. Массаж делается самостоятельно, одновременно массируются двумя банками по очереди живот, бедра и ягодицы. Количество банок может быть любое. Одна область массируется 6 минут. Воздействовать на ягодицы и бедра нужно в поперечном направлении, живот по часовой стрелке. Количество сеансов может быть до 30 и производиться каждый день или через день, в зависимости от степени жировых отложений. В результате таких процедур мышечная ткань становится более упругой,  а жировая ткань со временем постепенно разрушается, кожа становится ровной и эластичной.

Врач терапевт Наумов Ю.Н.

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна